Să vorbești despre cancer nu este niciodată ușor. Mai ales când ai cunoscut oameni care au luptat cu această boală – unii au învins, alții ne-au lăsat lecții de curaj și vulnerabilitate. Întâlnirile cu ei te schimbă. Te fac să conștientizezi că sănătatea nu e un dat, ci un dar. Iar în fața unei astfel de amenințări, prevenția devine primul și cel mai puternic aliat.
Mai este luna în care soarele începe să își facă simțită prezența tot mai mult. Este și luna în care vorbim mai des despre sănătatea pielii – acel organ esențial și adesea neglijat, care ne protejează de tot ce vine din afară: radiații, toxine, microbi, temperaturi extreme. Pielea este scutul nostru viu.
Ce rol are soarele în sănătatea pielii?
Soarele ne face bine. Ne dă vitamina D, energie, stare de bine. Dar, în doze prea mari, devine un factor de risc major. Radiațiile UV pot deteriora structura pielii, accelerează îmbătrânirea și, mai grav, pot provoca mutații la nivelul ADN-ului celular. Așa apar cancerele de piele – în special după expuneri intense sau repetate, mai ales în copilărie și adolescență.
Peste 80% din cancerele de piele sunt cauzate de expunerea la radiații ultraviolete. Și nu vorbim de un singur tip de cancer – termenul „cancer de piele” acoperă mai multe afecțiuni, de la forme mai blânde (carcinom bazocelular sau spinocelular), până la cel mai agresiv tip – melanomul malign.
Factori de risc
- Ten deschis la culoare
- Alunițe numeroase sau cu aspect atipic
- Istoric familial de cancer de piele
- Utilizarea frecventă a saloanelor de bronzare
- Expunere prelungită și repetată la soare fără protecție
Prevenția – cel mai bun tratament
Prevenția începe devreme și nu costă mult. Înseamnă, de fapt, grijă zilnică:
- Evită soarele între orele 10:00-16:00, când radiațiile sunt cele mai puternice.
- Folosește cremă cu factor de protecție (SPF 15 sau mai mare) – da, chiar și când e înnorat sau stai în mașină.
- Poartă pălării, ochelari de soare și haine cu protecție UV.
- Autoexaminează-ți pielea lunar – uită-te la alunițe, la leziuni noi sau care și-au schimbat forma, culoarea sau dimensiunea.
Dacă observi ceva neobișnuit, adresează-te medicului dermatolog. Cu ajutorul dermatoscopului digital, acesta poate realiza o hartă a alunițelor, care permite monitorizarea în timp.
Și totuși, ce facem cu vitamina D?
Este adevărat că pielea produce vitamina D sub influența razelor UV. Însă, expunerea necesară este scurtă: 10-30 de minute, de câteva ori pe săptămână, fără cremă de protecție, e de ajuns. Dacă iei suplimente cu vitamina D, nu uita să le administrezi după o masă bogată în grăsimi – astfel se absorb mai bine.
În loc de concluzie
Prevenția cancerului de piele începe cu noi. Cu fiecare alegere zilnică, cu fiecare pălărie purtată la soare, cu fiecare aluniță observată la timp. Este un gest de responsabilitate față de noi și față de cei dragi. Să vorbim despre cancer nu este ușor, dar este necesar. Iar când o facem din dorința de a preveni, devenim parte din soluție.
Sursa info: conferențiar universitar dr. Carmen Iliana Busneag, MD, PhD, medic primar medicină de familie, medic primar medicina muncii, și dr. Adriana Matei, medic rezident medicină de familie.
este parte a
