Vara vine cu relaxare, vacanțe și dorința de a petrece mai mult timp în aer liber. Însă razele soarelui, deși benefice într-o anumită măsură, pot deveni extrem de periculoase pentru piele atunci când expunerea este excesivă sau necontrolată. Pentru a înțelege mai bine ce efecte are soarele asupra pielii și cum ne putem proteja corect, am stat de vorbă cu Dr. Diana Roșca, medic dermatolog.
„Pe timpul verii, expunerea excesivă la radiațiile ultraviolete poate duce la arsuri solare, îmbătrânire prematură a pielii, tulburări de pigmentare ale acesteia, apariția de riduri, erupții solare, urticarie solară, cât și creșterea riscului de cancer de piele. Prin urmare, protejarea pielii este esențială”, a explicat Dr. Diana Roșca.
Potrivit specialistului, primul pas este alegerea unei creme cu factor de protecție solară potrivite.
„Se recomandă aplicarea unei creme cu factor de protecție SPF de minimum 30, cu spectru larg (UVA și UVB), aplicată cu 30 de minute înainte de a ieși din casă și reaplicată la fiecare 2 ore sau mai des, în caz de transpirație sau dacă intrăm în apă”, a punctat Dr. Diana Roșca.
Este important de reținut că:
SPF 30 blochează aproximativ 96–97% din radiațiile UVB.
SPF 50+ oferă o protecție de circa 98% împotriva acelorași radiații.
Pentru persoanele care se confruntă cu pete pigmentare sau au piele sensibilă, medicul recomandă folosirea unor produse care oferă protecție și împotriva luminii albastre, nu doar UVA/UVB.
Alegerea produsului cu SPF trebuie făcută în funcție de tipul pielii și de nevoile specifice ale fiecărei persoane. „Există diferite tipuri de SPF, cu filtre chimice și minerale. Acestea le alegem în urma unui consult dermatologic”, a mai punctat medicul.
Filtrele chimice absorb radiațiile UV și le transformă în căldură. Sunt ușor de aplicat, nu lasă urme pe piele, dar pot provoca iritații în cazul pielii sensibile. Filtrele fizice (minerale) reflectă radiațiile UV și sunt ideale pentru pielea reactivă sau pentru copii, deși pot lăsa o peliculă albă pe suprafața pielii.
Alte măsuri esențiale pentru protecția solară:
- Pe lângă utilizarea cremelor cu SPF, este important să adoptăm și alte măsuri de prevenție:
- Evitarea expunerii directe la soare între orele 10:00–16:00
- Purtarea de haine lejere, pălării cu boruri largi și ochelari de soare cu protecție UV
- Hidratarea constantă pentru a susține bariera naturală a pielii
„Aceste măsuri sunt cu atât mai importante pentru persoanele cu fototipuri deschise, I sau II, care au o indicație mai strictă de a utiliza SPF pe toată durata anului, nu doar vara. Protejarea pielii împotriva soarelui nu este doar o alegere estetică, ci o investiție în sănătatea noastră. Expunerea necontrolată la radiații UV crește riscul de afecțiuni dermatologice grave, iar prevenția este întotdeauna mai simplă decât tratamentul”, a mai explicat Dr. Diana Roșca.
Așadar, grija față de pielea noastră trebuie să fie activă, constantă și bine informată. Folosirea corectă a produselor cu SPF, adaptarea comportamentului în funcție de orele zilei și tipul de piele, alături de hidratarea corectă și consultul dermatologic periodic, ne pot ajuta să ne bucurăm de vară fără riscuri.
este parte a
